Sleepzy: Analisi del sonno

Sleepzy è un'app utile per le persone che vogliono migliorare il proprio sonno. Determina il momento ottimale per svegliarsi e monitora il comportamento durante il sonno. Sulla base dei dati raccolti, crea automaticamente un piano del sonno individuale. Vuoi dormire sonni tranquilli ed essere in salute? Quindi scaricare questa applicazione dal nostro sito web. È completamente gratuito e non contiene alcun malware.

Caratteristiche del programma

Lo smart tracker è realizzato in modo tale da tracciare il comportamento umano durante il sonno. Per diverse notti verranno registrati russamenti, conversazioni involontarie, il loro volume, ecc. Quindi tutti i dati verranno salvati e trasferiti all'analizzatore integrato. La sua funzione è quella di elaborare le informazioni ricevute e mostrare il risultato all'utente. L'analizzatore fornirà anche alcune raccomandazioni per migliorare la qualità del sonno. Ciò includerà consigli sul momento ottimale per addormentarsi e svegliarsi (le cosiddette modalità "allodola" e "gufo" tra le persone); descrizioni di problemi durante il riposo, come russare forte e parlare occasionalmente, ansia, quanto spesso ti svegli, ecc.

Caratteristiche aggiuntive

Il programma implementa perfettamente una sveglia intelligente. Secondo i dati passati attraverso l'analizzatore, la sveglia sa esattamente quanto tempo l'utente deve dedicare a un sonno salutare. Se non sei fisicamente attivo e non hai problemi di salute, il tempo ottimale per svegliarti è di 6,5 ore dopo esserti addormentato. Le persone fisicamente attive possono impiegare dalle 7 alle 8 ore.

Come funziona l'applicazione

Consenti all'applicazione di utilizzare il microfono e vai a riposare. Il tracker monitorerà eventuali suoni estranei e li segnerà, confrontandoli con la timeline. Dopo il risveglio, puoi controllare quali dati ha il programma. Per statistiche più dettagliate e output dei risultati, l'applicazione necessita di almeno una settimana di lavoro. Dopo gli ultimi 7 giorni, l'utente riceverà raccomandazioni per:

• Tempo di risveglio (più spesso durante il sonno REM);
• Sviluppare buone abitudini e gestire i cicli del sonno;
• Impostare la sveglia (una scelta di suoni rilassanti per addormentarsi e una piacevole melodia per svegliarsi);
• Visita un medico se si riscontrano problemi.

Insieme a questo, riceverai informazioni aggiuntive che vengono memorizzate in blocchi di programma separati. Il primo è responsabile dell'analisi del sonno, il secondo terrà un diario del sonno, il terzo registrerà il russare e altri suoni.

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